Každý ten pocit zná. Jsou dny, kdy sotva máte chuť k jídlu, a pak jsou dny, kdy byste mohli jíst bez přestání, i když moc dobře víte, že jste už snědli dost.
Za naše pocity hladu a sytosti je zodpovědná celá řada hormonů a hormonům podobných peptidů. Hlavními faktory jsou inzulin a leptin, ale můžeme ovlivnit i další.
Například:
Glukagonu podobný peptid 1 (GLP-1)
GLP-1 je peptid produkovaný v dolní části trávicího traktu a mozku, což vede k pomalejšímu vyprazdňování žaludku a delšímu pocitu sytosti.
Několik studií na lidech prokázalo opačný účinek než ghrelin. Mastné a energeticky bohaté potraviny se pod vlivem GLP-1 náhle jeví jako mnohem méně lákavé.
GLP-1 je nyní k dispozici v různých lékových formách a v případech těžké obezity skutečně vede k průměrnému úbytku hmotnosti o 4,5 kg. Problém je však v tom, že tento účinek není udržitelný, protože neřeší stávající inzulínovou rezistenci a GLP-1 ve skutečnosti stimuluje slinivku břišní k produkci ještě většího množství inzulínu, a proto se lék používá také k léčbě cukrovky.
Pokud se užívání léků vysadí, váha se vrátí a úbytek hmotnosti není dostatečně významný k dosažení skutečného zlepšení zdraví. Některé rostlinné sloučeniny, jako například ty, které se nacházejí v hořkém pomeranči, stimulují uvolňování GLP-1, a proto mohou být užitečné při prevenci pocitů hladu a snižování chutí na nezdravé potraviny při dodržování diety s omezeným příjmem kalorií.
Látky, které se v těle vážou na receptor GLP-1, mohou být také užitečné, jako například... z.BHořký pomeranč. V IN-SHAPE od QIDOSHA Hořký pomeranč je chytře kombinován s dalšími stabilizačními látkami. Může být užitečným doplňkem stravy jak v období sníženého příjmu energie, tak zejména po něm.
Náš autor:
Dr. Simone Koch
Přidání
Ten/Ta/To L-karnitin je nosičem tuků z potravy (po beta-oxidaci) do mitochondrií a také obsažených Koenzym Q10 Je důležitý jako součást dýchacího řetězce v mitochondriích. V důsledku toho může být zvýšena produkce ATP (buněčné energie).