Termín „detoxikace“ se často používá jako synonymum pro „čištění“ a stal se jakýmsi módním výstřelkem. Mnoho doplňků stravy je stále inzerováno termínem „detox“, přestože je to ze zákona nepřípustné. Vzhledem k tomu, že ani tento termín není jasně definován, spadá pod něj celá řada složek – a zákazníkovi často není jasné, v čem přesně má „detoxikační“ účinek daného produktu spočívat.

Tato část proto začne vysvětlením, co konvenční medicína chápe pod pojmem „detoxikace“ a které orgány v našem těle jsou za ni primárně zodpovědné.

Detoxikace v konvenční medicíně

Absorpce a uvolňování látek z prostředí a do něj se nazývá metabolismus. V tomto procesu tělo také přijímá škodlivé látky, které musí transformovat nebo eliminovat. Tento proces je známý jako „detoxikace„je odkazováno a nachází se v.aMetabolické procesy probíhají v játrech, ledvinách a žlučníku. Produkty metabolismu se navíc vylučují také kůží a dýchacími cestami.

Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem těla a podílejí se na celém metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin. Toxické látky, které jsou často rozpustné v tucích, se v játrech rozkládají pomocí široké škály enzymů a připravují se k vyloučení tím, že se rozpustí ve vodě (proces známý jako biotransformace). Látky rozpustné ve vodě se vracejí do krevního oběhu a dostávají se tak do ledvin, kde jsou toxiny filtrovány a vylučovány močovými cestami. Obzvláště špatně rozpustné toxiny a velké látky, jako jsou těžké kovy, které nelze vylučovat ledvinami, se ukládají ve žlučníku a nakonec se vylučují střevy.

Pouze tehdy, když jsou vlastní detoxikační mechanismy těla vyčerpány, může být podle konvenčního lékařského chápání nutné použít „Detoxikační terapie zasáhnout; z.Bv případech renální insuficience (dialýza) nebo otravy (aktivní uhlí k navázání toxických látek, výplach žaludku nebo vyvolání zvracení).

„struska„Podle konvenčního lékařského chápání neexistuje nic jako ‚škodlivé zbytky‘. Rozpoznává však škodlivé zbytky, které jsou v biochemickém smyslu definovány odlišně. Patří mezi ně: tukové usazeniny (cholesterol, triglyceridy, LDL), zvýšená hladina kyseliny močové v krvi a tkáních (vedoucí k dně), sloučeniny s dlouhým řetězcem cukru a bílkovin (spojené s procesy stárnutí, arteriosklerózou a poškozením u stávající cukrovky), nadbytek komplexů antigen-protilátka,“ v.av autoimunitních procesech (z.BLupus erythematodes, glomerulonefritida), laktát (kyselina mléčná) nebo metabolity léků a léčiv (z.BZbytky marihuany v tukové tkáni).

Detoxikace v západní naturopatii

Víra, že vnitřní očista těla a mysli je prospěšná, je rozšířená v mnoha kulturách a náboženstvích po celém světě. Půst je v islámu nedílnou součástí Ramadánu a křesťanství dodržuje například také čtyřicetidenní postní období před Velikonocemi.

Příznivci Detoxikační diety Věří, že naše těla jsou v moderním světě vystavena tolika toxinům a znečišťujícím látkám, že vlastní detoxikační procesy těla jsou zahlceny, což vede k hromadění tzv. metabolických odpadních produktů v orgánech a pojivové tkáni. Mezi tyto znečišťující látky patří... u.aMezi přispívající faktory patří nezdravá strava s vysokým obsahem tuku a cukru, nikotin, alkohol, toxiny z prostředí a stres. Pravidelné detoxikační programy mají za cíl zbavit tělo těchto toxinů.

V západní naturopatii je detoxikační kúra definována jako... i.d.R...čistá šťáva, pochopeno. To je základ myšlenky tzv....„Alkalický půstZákladním principem je vyhýbat se kyselinotvorným potravinám. Taková očista začíná očistou střev. V následujících dnech se pijí pouze ovocné a zeleninové šťávy, které mají stimulovat metabolismus a trávení. Tyto očisty jsou obvykle doprovázeny masážemi, koupelemi, saunami a dlouhými procházkami, které mají detoxikační účinek zesílit.

Detoxikace v ájurvédě

Pokud jde o ájurvédské chápání „detoxikace“, je třeba zvážit koncept „Ama„diskuse o tom, co se překládá“NestrávenéTo znamená, že pokud trávicí oheň Agni není dostatečně silný, potrava není zcela metabolizována a tvoří se Ama. Ama je bílá, lepkavá, páchnoucí, studená, těžká, nečistá a nejvíce srovnatelná s „odpadními produkty“ chápanými v západním terapeutickém půstu nebo s toxiny v konvenční medicíně.

Podle ájurvédského chápání lze téměř každou nemoc vysledovat k nahromadění Amy, které se projevuje jako vyčerpání nebo tíha a je rozpoznatelné silným povlakem na jazyku. V závislosti na tom, kde v těle se Ama hromadí, se pak vyvíjejí nemoci. Například pokud se Ama usadí v plicích, může to být příčinou chronické bronchitidy.

Ájurvéda se proto zaměřuje na posílení trávicího ohně Agni a odstranění Amy jako součást procesu „detoxikace“.

„Králem disciplín“ pro detoxikaci v ájurvédě je tzv.Léčba pančakarmouNejprve se posílí Agni (trávicí oheň), aby se Ama (nestrávené zbytky potravy) mohly spálit – ideálně pomocí tzv. „trojité kořenitosti“ (Trikatu) ze zázvoru, černého pepře a dlouhého pepře. K uvolnění dóš z tkání se používají olejové terapie a k jejich zkapalnění, aby se mohly přesunout k nejbližšímu místu trávení, se aplikuje tepelné ošetření. Nakonec se nahromaděné dóši vyloučí vyvoláním zvracení, projímadly a klystýry.

Podle ájurvédských principů lze po takové „detoxikační“ kúře zahájit tzv. „omlazující“ opatření – tzv.RasájanyŘíká se, že zvyšují vitalitu a stimulují imunitní systém. Je vhodný jako omlazující prostředek pro osoby s konstitucí Vata. v.aAshwagandha, Shatavari pro typy Pitta a Punarnava pro konstituce Kapha.

Detoxikace v tradiční čínské medicíně

V tradiční čínské medicíně (TCM) by všechny konzumované potraviny měly buď sledovat cestu Jang nebo z Jin V jangové dráze se spalují a přeměňují na teplo a pohyb; v jinové dráze se přeměňují na látky, které vyživují a regenerují naše tělo. Nevyužitelná část potravy se vylučuje močí, stolicí a potem.

Zatímco ze západního pohledu v.aProtože játra a ledviny jsou zodpovědné za detoxikaci, v tradiční čínské medicíně (TCM) v.aSlezina. Pokud je tělo zahlceno detoxikací a vylučováním nebo pokud je slezina oslabená, ukládá to, co nedokáže transformovat nebo vyloučit. V tradiční čínské medicíně (TCM) se to označuje jako „vlhké teplo„Přičemž „teplo“ v tradiční čínské medicíně znamená, že Jang (stojí u.a...pro teplo) ve vztahu k Yin (představuje u.a(pro zimu) dominuje. A toto vnitřní teplo postupně vyčerpává tělesné tekutiny, což vede k suchu. Spouštěč mnoha nemocí.

Pro „Tepelná terapie„(d.h. (v přeneseném smyslu „detoxikační terapie“) jsou podle tradiční čínské medicíny v.aDoporučují se jarní měsíce, protože s tímto obdobím souvisí i játra a žlučník, které jsou důležitými orgány pro detoxikaci.

Klíčovou součástí takové terapie jsou diety na bázi obilovin, při kterých člověk konzumuje například obiloviny po dobu 10–14 dnů.Strava se skládá výhradně z vařené rýže, jejímž cílem je odvádět vlhkost a horko, a tím obnovit rovnováhu mezi jin a jang. Fyzikální terapie, jako je baňková masáž, také pomáhají stimulovat metabolismus a odstraňovat toxiny. Akupunktura může pomoci s pohybem jaterní čchi a tonizací sleziny.

Kromě obilné stravy byste měli V každodenním životě je třeba dodržovat i následující věci, zda se lze problémům s teplem dlouhodobě vyhnout:

• Pampeliškový čaj – má chladivé účinky a má obzvláště blahodárný vliv na játra a žaludeční systém.
• Jezte chladivou zeleninu, jako jsou rajčata, cuketa, chřest, lilek, houby, celer atd.; vyhýbejte se hřejivé zelenině, jako je pórek, česnek a cibule.
• Jezte chladivé syrové potraviny, jako jsou listové saláty a chladivé ovoce (bobule, citrony, pomeranče, melouny atd.).
• Omezte stres a alkohol, nekuřte
• Pravidelné cvičení k prevenci stagnace Qi
• Sójové produkty, řasy a obiloviny jako rýže, špalda, proso, quinoa, luštěniny a čočka snižují vlhkost a teplo.

Nakonec je třeba poznamenat, že detoxikace, půstové kúry, diety atd. v tradiční čínské medicíně spíše kritický být viděn. A to proto, že v.ave dvou hlavních typech Životní energie Qi Důvod je tento: Prenatální Qi (také nazývaná „Jing“), která se tvoří z energie rodičů a je konečná (když je prenatální Qi vyčerpána, člověk zemře). A postnatální Qi, která je v.a...se tvoří z jídla, vzduchu a pohybu. Pokud tedy tělo během půstu po delší dobu přijímá příliš málo jídla, musí se uchýlit k drahocenné a konečné energii Jing.

Důležité živiny pro naše detoxikační orgány

Cholin Cholin přispívá k udržení normální funkce jater a podporuje jejich enzymatický systém. Má také velký význam pro metabolismus a transport tuků, protože je nezbytný pro transport triglyceridů a dalších tuků z jater do tkání.

Vápník Přispívá k normální funkci trávicích enzymů a k normálnímu energetickému metabolismu.

Extrakt z guduchi V ájurvédě se mu připisuje silný detoxikační a čistící účinek, díky kterému... v.a...na podporu detoxikační funkce jater. Kromě omlazujících a krevního oběhu posilujících účinků se v ájurvédě používá i k jiným účelům. v.aŘíká se také, že má účinky na čištění krve a detoxikaci. Navíc podle ájurvédských textů guduči vyrovnává všechny tři dóši a posiluje trávení.

Extrakt z triphaly Skládá se ze stejných dílů Amalaki (myrobalan), Bibhitaki (belerický myrobalan) a Haritaki (chebulický myrobalan) a je určen k vyvážení všech tří dóš. Podle ájurvédského chápání Bibhitaki odstraňuje Amu z tukové tkáně a optimálně ovlivňuje metabolismus tuků. Podle ájurvédy Amalaki pomáhá s detoxikací díky svým silným trávicím vlastnostem.

Maitake V tradiční čínské medicíně (TCM) se používá k udržení a posílení zdraví jater a žlučníku. v.a... zaměřená na maitake (Grifola frondosa). Dvě studie na zvířatech na krysách z roku 2019 a jedna na myších z roku 2018 prokázaly pozitivní vliv maitake na metabolismus lipidů a zejména na ztučnění jater: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

pampeliška

Pampelišky obsahují hořké látky, které stimulují vylučování většího množství slin a žaludeční kyseliny. Zároveň podporují uvolňování trávicích hormonů a enzymů a zvyšují tvorbu žluči.Díky těmto účinkům pampeliška stimuluje chuť k jídlu a rozpohybuje trávicí systém. Může také pomoci, pokud po tučném jídle pociťujete nadýmání a nepříjemný pocit plnosti. Další složky rostliny, jako jsou flavonoidy a hojný obsah draslíku, mohou mít mírný močopudný účinek. Proto se pampeliška často nachází v tzv. čajích čistících krev a detoxikujících čajích. Kromě hořkých látek známých svými léčivými vlastnostmi obsahuje pampeliška karotenoidy a také spoustu vitamínů B, C a E. Léčivá rostlina dále obsahuje minerály, jako je draslík, vápník a železo, a také flavonoidy, kumariny, triterpeny a omega-3 mastné kyseliny. Z tohoto důvodu mnoho lidí používá rostlinu v jarních očistných kúrách a půstových programech k očistě jater a detoxikaci těla. Pampeliška podporuje uvolňování odpadních produktů z tkání a podporuje játra při odbourávání toxinů, aby mohly být z těla vyloučeny. Tento bylinný lék čistí krev a může zmírnit onemocnění jater, jako je cirhóza nebo hepatitida, a zlepšit poruchy jaterních funkcí.

Studie publikovaná v roce 2017 na krysách ukazuje, že pampeliška chrání před otravou olovem již v prenatální fázi, pokud je podána matce krysám: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Tato studie z roku 2018 na potkanech ukazuje, že extrakty z moruše a pampelišky mohou mít potenciál zlepšit některé patologie spojené s nadměrnou konzumací alkoholu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Studie publikovaná v roce 2017 ukazuje, že polysacharidy kořene pampelišky by mohly být vhodné pro prevenci poškození jater způsobeného paracetamolem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Skořice Podporuje a stimuluje činnost střev a může předcházet trávicím problémům, jako je nadýmání a pocit plnosti. Dále se předpokládá, že některé složky skořice ovlivňují hladinu cukru v krvi. Například laboratorní testy ukazují, že skořice zvyšuje uvolňování hormonu inzulínu.

Ostropestřec mariánský

Ten/Ta/To Ostropestřec mariánský Ostropestřec mariánský pochází ze Středomoří a po staletí se používá jako léčivá bylina k léčbě onemocnění jater (ačkoli vědecké důkazy o tom stále čekají). Léčivou látkou ostropestřce mariánského je silymarin, který se skládá z různých přírodních fenolů. Předpokládaný ochranný účinek na játra se vysvětluje tím, že silymarin stabilizuje buněčné membrány jaterních buněk, čímž brání toxinům, jako je alkohol, v pronikání do buněk.

Studie z roku 2017 dospěla k závěru, že vysoké dávky silymarinu jsou dobrou volbou pro zlepšení biochemického profilu jater a kvality života u pacientů s chronickou jaterní cirhózou způsobenou HCV. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Tato studie, publikovaná v roce 2017, dochází k závěru, že silymarin má pozitivní vliv na snížení hladin transamináz u pacientů s tukovou dysfunkcí jater. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Právní informace pro spotřebitele

Německé a evropské právo si klade za cíl chránit spotřebitele před potenciálně zavádějícími tvrzeními o účincích produktů. Zde uvedená tvrzení odkazují na původní texty ájurvédy a tradiční čínské medicíny (TCM). Tyto tisícileté tradiční znalosti jsou založeny na zkušenostech předávaných z generace na generaci. Není zamýšleno, že zde popsané produkty mají jakýkoli účinek ve smyslu západní medicíny. Všechny produkty jsou doplňky stravy; nejsou to léky a nemají žádný léčebný účinek. Pokud jste nemocní a potřebujete lékařskou pomoc, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.