"Saçlarım beyazlıyor!"
İşte tam da bu yüzden oturup saçların neden beyazladığını ve beyazlamayı engellemenin veya saç büyümesini ve rengini güçlendirmenin bir yolu olup olmadığını araştırdım.
Araştırmalarım aşağıdaki sonuçları ortaya koymuştur:
Stres, saçların beyazlamasının başlıca nedenidir.
Psikolojik ve fiziksel stres altında, vücut bir stres tepkisiyle harekete geçer ve vücut fonksiyonları buna göre uyarlanır. Ciddi bir kaza olmadan hemen önce güvenli bir yere ulaşmaya çalıştığınızı hayal edin. Tehlikeyi fark ettiğiniz anda, vücudunuz "savaş ya da kaç" tepkisi olarak adlandırılan bir tepkiyi tetikler. Örneğin, şunları yapabilirsiniz:
- keskinleşmiş duyular
- ağrı duyarlılığının azalması
- artan güç ve performans
- genişlemiş göz bebekleri
- sinirlilik
Neden?
Bir amino asit (tirozin), birkaç aşamada (vücut reaksiyonları) önce noradrenaline, sonra da adrenaline dönüştürülür. Bu reaksiyonlar, böbrek üstü bezinin medullasında ve otonom sinir sisteminin (sempatik sinir sistemi) bazı sinir hücrelerinde (noradrenerjik nöronlar) ve çeşitli beyin hücrelerinde gerçekleşir. Bu iki stres hormonu insan yaşamı için hayati öneme sahiptir. Bu kesin. Peki bu reaksiyonların başka yerlerde ne gibi etkileri var?
Saç pigmenti kök hücrelerinin de stres sinyalleri aldığı keşfedilmiştir. Hücrelere ulaşan stres sinyali, yüksek miktarda hormon ve nörotransmitter olan norepinefrinden oluşmaktadır. Bu sinyal, melanin üretiminden sorumlu kök hücreleri güçlü bir şekilde uyarır.
Kök hücreler bölünerek yetişkin melanin hücrelerine dönüşür; bu hücreler çok daha hızlı üretilir ve ölür, böylece yeni melanin hücreleri üretecek kök hücre kalmaz. Saçın doğal renginden sorumlu pigment olan melanin, saçın renginden sorumludur.
Yaş ilerledikçe melanosit aktivitesi yavaşlar ve melanin üretimi kademeli olarak durur. Sonuç olarak, saç doğal rengini kaybeder ve beyazlaşır.
Dolayısıyla, bir yandan aşırı stres, diğer yandan da ilerleyen yaş, yeniden çıkan saçların renksiz olmasının nedenleri arasında yer alabilir.
Aşağıdaki durumlarda başka belirtiler de ortaya çıkabilir: z.B. Adrenalin, günlük strese tepki olarak salgılanır. Zihniniz düşüncelerle dolu olduğunda uyku bozuklukları meydana gelir. Kaygı ve endişe de vücudunuzu adrenalin ve diğer stresle ilgili hormonları salgılamaya teşvik eder.z.B. kortizol salgılamak için).
Stres altında vücut giderek daha fazla yoruldukça, noradrenalin seviyesi çok düşük bir değere düşebilir. Bu durum sıklıkla tükenmişlik sendromunda gözlemlenir.
Şimdi ne yapabilirim?
Yukarıda açıklandığı gibi, melanin üretimi tirozin enzimi tarafından desteklenir. Bazı besinler, vitaminler, bitkiler vb. bu süreçte faydalı olabilir. Daha yakından inceleyelim.
Gri saçlara karşı şifalı mantarlar
QIDOSHA Reishi Özü
Yapılan çalışmalar, Reishi mantarının tirozinaz ve melanin sentezi üzerinde güçlü bir inhibitör etkisi olduğunu göstermiştir. Reishi'deki fenolik bileşikler, tirozinaz inhibitörlerinin aktif bir bileşenidir. Son bilimsel araştırmalar, Reishi'nin diğer doğal maddelere kıyasla tirozinaz enziminin en güçlü inhibitörü olduğunu ortaya koymuştur.
QIDOSHA Hericium özü
Geleneksel Çin Tıbbına (GÇT) göre, Hericium'un içeriğindeki maddeler sinir hücrelerinin yenilenmesini ve sinir liflerinin büyümesini destekleyebilir.Geleneksel Çin Tıbbı öğretilerine göre, aslan yelesi, stres ve sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle bozulan organizmanın doğal ve sağlıklı dengesine kavuşmasına yardımcı olabilir.
Ayurvedik bitkiler - yaşlanma karşıtı
Guduch özlü QIDOSHA CLEAN
Guduchi, Ayurveda'da dokuları temizlediği, güçlendirdiği ve gençleştirdiği düşünülen bir bitkidir.
QIDOSHA DEFENSE veya QIDOSHA TRIPHALA (Amla ile)
Amla meyvesi, saç beyazlamasına karşı gizli bir silah olarak kabul edilir.
Günlük ipuçları
Elbette, bunun dışında aklınıza takılan her şey. Stres seviyelerini azaltın. Örneğin
- Pranayama/Nefes egzersizleri
- Kısa meditasyonlar
- Yoga veya temiz havada yürüyüş gibi rahatlatıcı egzersizler.
- Sohbetler - "içindekileri dışa vurmak"
- sağlıklı ve dengeli beslenme
- düzenli egzersiz
- Alkol ve kahve tüketimini azaltın.